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万歩計

最近の万歩計は、随分性能が良くなっていて、とても驚きました。

自分の年齢や体重・歩幅などを登録しておくと、歩いた距離、消費エネルギーなどを計算してくれます。

さらに、10分以上続けて歩き、毎分60歩以上歩くと、「しっかり歩数」というのを算出してくれます。「しっかり歩数」というのは、効果的な有酸素運動の目安となる歩数だそうです。

また、以前のものは、ベルトにつけるタイプがほとんどでしたが、今は、いろいろなタイプがあり、ベルトからぶら下げた状態・鞄に入れて歩いてもOK(ただし、万歩計の方向(位置)が重要)など、便利になっています。

歩いた距離が出るので、それを、パソコンで地図に描き、日本中を歩きまわっている友人がいます。万歩計とパソコンを組み合わせると、いろいろ面白いことができそうです。

もっと、パソコンを勉強しないと、残念ながら、私にはできないのですが・・

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